Чаще всего проблемы со слоящимися ногтями начинаются из-за нехватки витаминов и микроэлементов. При несбалансированном питании ногти вначале тускнеют, затем становятся ломкими и начинают слоиться. Нередко «первые звоночки» остаются незамеченными: не всегда можно понять, каково истинное состояние ногтей, когда они «спрятаны» под слоем декоративного лака. Важнее всего для здоровья ногтей витамины E и D, а также кальций. Поэтому важно следить, чтобы рацион был сбалансированным, и в нем присутствовали молочные продукты, особенно сыр и творог, рыба и морепродукты, орехи, свежие овощи.
«Диетой красоты» зачастую называют средиземноморскую диету, основу которой составляют оливки и оливковое масло, свежие овощи, а также мягкий сыр из коровьего, овечьего и козьего молока. Пожалуй, средиземноморская диета — самый приятный способ избежать многих последствий авитаминоза, в том числе слоящихся ногтей, и при этом держать под контролем вес.
Но порой проблемы с слоением ногтями вызывает дефицит какого-то одного микроэлемента. Обратите внимание на ряд продуктов, содержащих те или иные полезные вещества, и проанализируйте, присутствуют ли эти продукты в вашем повседневном рационе.
Для здоровья ногтей важен кремний. Он содержится в стручковой фасоли, различных видах зеленого салата, бананах, красной и черной смородине и петрушке.
Железо необходимо для профилактики малокровия и здоровья всех тканей, в том числе ногтевых пластин. Восполнить его дефицит поможет гематоген, блюда из печени и постного мяса, сухофрукты, а также настой из щавеля, одуванчика и лопуха.
Однако не всегда причина проблем с ногтями кроется в неправильном питании. Воздействие внешней среды также может оказывать пагубное воздействие: это контакт с токсичными химическими веществами. Причиной может стать некачественный лак для ногтей, агрессивное моющее средство и даже некачественный краситель ткани на внутренней стороне перчаток. Иногда ногти реагируют даже на обычное хозяйственное мыло. При некоторых видах проблем с ногтями назначают мыльно-содовые ванночки для дезинфекции ногтевых пластин. Они также могут спровоцировать расслоение.
Восстановление ногтей после химического поражения возможно с помощью различных средств. Оливковое масло прекрасно воздействует на кожу и ногти не только будучи включенным в рацион, но и при наружном применении. Для этого оливковое масло смешивают с несколькими каплями лимонного сока, смесь наносят на руки, надевают сверху хлопчатобумажные перчатки и оставляют на ночь.
Для лечения слоящихся ногтей приятны и полезны ванночки с морской солью (1 чайная ложка на 1,5-2 литра воды). Погрузите руки в ванночку на 20-30 минут.
Отказываться от обычного маникюра при лечении слоящихся ногтей не стоит, но необходимо проверить, не наносят ли некоторые инструменты и средства дополнительные травмы ногтям.
Жидкость для снятия лака не должна содержать ацетон, и в качестве основ для декоративного маникюра необходимо использовать лечебный лак с минералами, а по возможности – пользоваться лаком с волокнами шелка или нейлона (при этом все равно 2 дня из семи необходимо оставлять ногти без лака). Неблагоприятно использовать металлическую пилку, она может провоцировать расслоения ногтей. Лучше использовать стеклянную.
Соблюдение этих несложных правил поможет восстановить и сохранить красоту ногтей.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
